En partant de vos habitudes alimentaires, nous verrons ensemble quels aliments privilégiés, sous quelle forme, quelles associations faire pour conserver une santé éclatante ! Tout un bon programme ! Vous pourrez piocher dans une liste d'aliments santé chaque semaine à mettre dans vos menus.
Booster votre intelligence, entretenir votre mémoire, retarder le déclin cognitif, c'est possible grâce aux bienfaits de certains aliments, en faisant évoluer le contenu de notre assiette et en adoptant une bonne hygiène de vie. A découvrir...
Si votre glycémie à jeun se situe entre 1.05 et 1.26 g/l vous êtes prédiabétique. Bonne nouvelle ! : C'est réversible en adoptant de bonnes mesures hygieno diététiques. Je vous expliquerai avec des exemples concrets comment y parvenir.
La dégradation de la masse osseuse est certes en partie due à la génétique, mais elle est très influencée par l’activité physique et l'alimentation. Inviter des aliments riches en calcium ne suffit pas, je vous expliquerai pourquoi et comment faire...
Pourquoi est-ce une bonne idée ? Parce que le foie est un filtre qui a besoin d'être nettoyé. Je vous donnerai une liste d'aliments bénéfiques ainsi que la marche à suivre pour le dégraisser et le détoxifier.
Les aliments qui contiennent des molécules naturelles comme les polyphénols sont reconnus par les chercheurs comme protectrices grâce à leurs propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Elles n'auront plus de secret pour vous.