Déployer toutes les idées pour vous faire reprendre du poids en tenant compte de vos goûts et de vos envies. La priorité est de se tourner vers des aliments nourrissants, des bouchées appétissantes et bénéfiques pour reprendre des forces.
Etre à l'écoute des besoins du corps, apprendre à manger en pleine conscience, savourer sa nourriture, se faire plaisir... Pas de régime restrictif qui engendre des frustrations et une reprise de poids. Vous apprendrez à composer vos repas, à faire des choix judicieux entre plaisir et santé.